Taban - Vježbe

Ljudsko je tijelo stvoreno za kretanje što osigurava zdravlje zglobova. No, današnji način života ili smanjuje mogućnost kretanja ili pak dovodi do pretjerivanja. Takvim načinom života naš sustav organa za pokretanje postepeno trpi nastajanje oštećenja ili pak propadanje mišića odgovornih za stabilizaciju i dinamičnost kretnji. Stoga je važno, u cilju prevencije bolesti ili oporavka, pravilnim vježbanjem posvetiti se svojem fizičkom i psihičkom zdravlju.

When it comes to health and well-being, regular exercise is about as close to a magic potion as you can get.

Tich Nhat Hanh

Upravo u tom cilju Centar Taban primjenjuje vježbe bazirane na tzv. funkcionalnom treningu kroz stato-dinamičke vježbe odnosno vježbanje stavom i snagom vlastitog tijela uz primjenu majnjih rekvizita.

Vježbe se preporučuju svim dobnim skupinama i gotovo da za njih ne postoje kontraindikacije. Svaka se vježba na određeni način može prilagoditi svakoj osobi ovisno o njenim problemima, već postojećim bolestima ili poteškoćama.

Polaznici vježbaju u dvorani ugodne temperature s mogućnošću prirodnog provjetravanja kao i prirodnim osvjetljenjem ili ugodnim ambijentalnim svjetlom. Vježbe se izvode na profesionalnim prostirkama od protukliznog materijala koji poprima temperaturu prostorije i posjeduje amortizirajuća svojstva. Stoga vježbanje čine ugodnim bez iritacije kože ili stvaranja natisaka na zglobovima i kralježnici. Za polaznike kojima spuštanje na pod predstavlja problem, osigurani su povišeni ležajevi.